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Integratori di zinco
Lo zinco è essenziale per l'organismo e naturalmente presente in numerosi alimenti di origine animale e vegetale. Il corpo umano non è in grado di produrlo da sé né di accumularlo in quantità: per questo è necessario assumerlo regolarmente attraverso una dieta sana e bilanciata. Si tratta di un minerale coinvolto in processi biologici fondamentali, dalla sintesi del Dna e delle proteine alla crescita e alla divisione cellulare, fino alla regolazione dell'attività di oltre 300 enzimi, senza contare gli effetti su metabolismo e sistema immunitario. È inoltre indispensabile per lo sviluppo, per la cicatrizzazione delle ferite e per il mantenimento del gusto e dell'olfatto. Dopo il ferro, è il secondo oligoelemento più abbondante nell'organismo ed è presente in tutte le cellule.
In condizioni di carenza, malassorbimento, aumentato fabbisogno o specifiche patologie, il medico può dunque prescrivere un integratore di zinco. Ecco quali sono i principali benefici, le dosi raccomandate e i rischi legati a un consumo eccessivo.
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